Grelhado de Lingüiça & Vegetais


Ideal para uma noite fria de inverno.

4 batatas
1 cebola
1 colher (chá) de orégano
½ colher (chá) de tempero italiano em pó
½ colher (chá) de pimenta-do-reino em pó
800gde lingüiça de lombo
azeite para pincelar

Pincele o Grill com azeite e pré-aqueça por 5 minutos. Escove as batatas e corte-as em na forma de gomos finos. Descasque e corte a cebola em rodelas finas. Coloque as batatas e a cebola no Grill e salpique com o orégano, o tempero italiano e a pimenta. Deixe grelhar por 3 minutos. Acrescente a lingüiça e deixe grelhar por mais 5 - 6 minutos ou até que as lingüiças estejam cozidas e os vegetais, tenros. Rendimento: 4 porções.

ANÁLISE NUTRICIONAL:
Calorias: 549kcal
Gordura total: 20g
Gordura saturada: 7g
Calorias na gordura: 29%
Carboidratos: 50g
Proteína: 32g
Colesterol: 161mg
Sódio: 1.063mg

 

 
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